えくま

プールに行って水に入ってみませんか!! そこは陸上とは違った別世界です。 水に浮かぶリラックスした浮遊感 泳いだ後の爽快感 心地よい疲労感 私は小さい頃からプールが好きで泳ぐことが楽しくなり ダイエットもできて… そんなプールに通って40年...

私は重い生理痛をなんとかしたい！ と思い病院へ行くことにしました。 すると、病気が見つかり治療することになったのです。 今では重い生理痛に悩むことはなくなりました！ 生理痛だけで病院に行くなんて…と思っていましたが 私は病院に行って本当によ...

昔から寒がりだった私は、中年に差し掛かった頃から「冷え性」がひどくなりました。 寒くなると異常に体が冷たくなり、手足の指が痺れるようになりました。 冬になるとなかなか温まらない体のせいで、朝は仕事にならないことも多くありました。 ところが、...

みなさんこんにちは！ コロナ過いかがお過ごしでしょうか？外食することも減り家で食事をすることが多くなりました。 自粛生活を楽しく過ごすために我が家でヒットしているホットプレート料理をいくつか紹介したいと思います。 自粛生活で困ること･･･そ...

早起きは三文の徳！早起きに変えて得られたものとは？ 早起きしたいけどなかなかできない。 できれば、自分の時間をうまく活用したい。 と思いました。 そこで、医学の知識を利用して 早起きに挑戦してみると 根性ではなく、医学的に早起き習慣を 作る...

東日本大震災を経験して、電気や水などインフラは確かに大切です。 しかし、それらは自分でどうにもできないところもあります。 ならば、せめて自分の家の中で安心して過ごせる環境を作ることが大切だと思いました 。 いつ来るかわからない地震。 そんな...

私はガラムマサラを知ってお料理をするのがどんどん楽しくなり、レパートリーも増えました。 様々なレシピに使えて、いつもの料理をワンランクアップさせてくれるガラムマサラはまさに魔法のスパイスです。 あなたもこの機会に奥深いスパイスの 世界を楽し...

家計簿をつけてみよう みなさんは家計簿をつけていますか？ 家計簿は、収支を見える化するのにとても有益な方法です。 しかし、どうしても続かない… というのが家計簿の難点でもあると思います。 3日坊主の代表の様な私もまさにそれに悩んでいた1人で...

オシャレでかっこよくなりたい。 モテたい。彼女が欲しい。 かつての僕は、そう思ってました。 そこで、ファッションについて学び、 実際に取り入れてみると 「オシャレ！」 と言って頂く機会が増え、 さらに、彼女を作ることができました。 今回は、...